Personal Training – Personal Coaching – Voeding
Bloom to Grow Compleet: Hét cadeau aan jezelf!
In dit combinatiepakket gaan we voor 8 weken aan de slag om jou weer op de kaart te zetten.
Perfect wanneer je al een lange tijd niet gesport hebt en een start wilt maken onder begeleiding, tijdens zwangerschap door wilt blijven sporten of om weer in je kracht te komen ná de bevalling.
Doelgericht en op een motiverende, gebalanceerde manier werken aan jouw gezondheid.
Persoonlijk: JIJ staat centraal in dit programma.
Doelgericht: Samen kijken we naar jouw startpunt en stellen we een haalbaar doel voor deze 8 weken.
Complete aanpak: Beweging, voeding, coaching in één.
Gezonde voeding zonder poespas: Een weekmenu dat past bij jouw smaak en levensstijl.
Evaluatie en resultaat: Na 8 weken kijken we samen terug. Met meetbare resultaten én een goed gevoel!
Bloom to Grow Compleet is inclusief:
1▸1x Uitgebreide intake waarbij we je huidige leefstijl en wensen doorspreken;
2▸1x Per week personal training bij jou aan huis à 45 minuten per sessie (meer info);
3▸1x Per week een thuistraining op papier die je zelf, op jouw moment kunt doen tussen de trainingen door o.b.v. lichaamsgewicht en elastiek (evt. dumbbells wanneer je deze in huis hebt of wilt aanschaffen);
4▸Uitgebreide meting aan het begin en einde van de 8 weken waarin we je spiermassa, vetmassa, botmassa, buikomtrek en gewicht meten;
5▸ We nemen je voedingspatroon onder de loep en ik maak een persoonlijk voedingsschema voor je. Rekening houdend met jouw voorkeuren, werk- en gezinsleven (meer info).
Ook geschikt wanneer je een intolerantie of allergie hebt.
Jouw investering in jezelf:
Totaalpakket: € 599,- (of in twee delen: € 300,-)
Het pakket is tevens uit te breiden met:
Extra weegmoment à 15 minuten: € 15,-
Extra 1-op-1 gesprek à 30 minuten: € 30,-
———————————————————————-
BLOOM TO GROW – BASIS
Wil jij die kickstart wel maken, maar dan enkel 8 weken personal training aan huis en 2 meetmomenten? Om de vliegende start te maken in het sporten en je weer vertrouwen krijgt in je lichaam?
Wellicht is dan het basispakket voor jou dan voldoende. Je ontvangt:
1▸1x Sporttest om je kracht, conditie te meten en eventuele klachten of blessures door te nemen;
2▸1x Per week personal training bij jou aan huis à 45 minuten per sessie (meer info);
3▸1x Per week een thuistraining op papier die je zelf, op jouw moment kunt doen tussen de trainingen door o.b.v. lichaamsgewicht en elastiek (evt. dumbbells wanneer je deze in huis hebt of wilt aanschaffen);
4▸Uitgebreide meting aan het begin en einde van de 8 weken waarin we je spiermassa, vetmassa, botmassa, buikomtrek en gewicht meten.
Jouw investering in jezelf:
Totaalpakket: € 449,- (of in twee delen: € 230,-)
Tarief is gebaseerd op Vleuten (ook Haarzicht), De Meern, Leidsche Rijn, Rijnvliet, Oog in Al en Lombok.
Extra reistijd wordt verrekend in het tarief. Parkeerkosten worden doorberekend.
Prijzen zijn inclusief BTW. 
